Пища № 1 в мире для сердечного приступа, гипертонии, инсульта и холестерина

Финики являются одним из самых полезных продуктов питания на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, включая холестерин, инсульты, сердечные приступы и гипертонию.

 Сообщает     healthyfoodhouse.com

Из-за высокого содержания питательных веществ финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

Даты предотвращения инсультов

Финики являются богатым источником калия, который является особенно важным минералом, который предотвращает инсульты и способствует здоровью нервной системы. Тем не менее, ежедневная доза 400 мг калия может эффективно предотвратить такие проблемы.

Даты регулируют уровень холестерина

Финики очищают кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. Следовательно, эти фрукты регулируют нездоровый холестерин или ЛПНП.

Даты регулируют кровяное давление

Из-за высокого содержания натрия и калия люди, страдающие от высокого кровяного давления, должны регулярно употреблять финики. 5-6 дат содержат около 80 мг магния, который необходим для правильного кровотока и распространяется через кровеносные сосуды. Кровяное давление может быть эффективно снижено с помощью около 370 мг магния.

Финики укрепляют сердце

Ночью замочите несколько фиников в воде, а утром процедите их, удалите семена и добавьте их в свой смузи или сразу же съешьте.

Финики предотвращают диарею

Финики богаты калием, что предотвращает диарею, так как облегчает животную флору и кишечник, а также поддерживает полезные бактерии.

Финики богаты железом

Железо чрезвычайно полезно в случае анемии у детей и беременных женщин. А именно, в 100 граммах фиников содержится 0,9 мг железа, что составляет 11% от рекомендуемой суточной дозы железа. Железо поддерживает поток кислорода через кровь и оказывает положительное влияние на гемоглобин и эритроциты.

Финики лечат запоры

Финики успокаивают запоры, так как имеют слабое слабительное действие. Просто оставьте их, чтобы они впитывали немного воды вечером, и принимайте их на следующее утро.

Сроки контроля массы тела

Употребление фиников утром натощак эффективно предотвращает увеличение веса, а поскольку они не содержат холестерина, они могут помочь вам контролировать вес тела. Тем не менее, обратите внимание, что они богаты сахаром, поэтому не ешьте их в чрезмерном количестве.

Be the first to comment on "Пища № 1 в мире для сердечного приступа, гипертонии, инсульта и холестерина"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*